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生態學模式應用於社區高齡者運動方案之介入效益

摘要：

老年人口快速成長且比例急速攀升，因此，以運動方案促進高齡者健康顯得極其需要。雖然高齡者運動健康促進方案逐漸普及，但方案內容的運動專業性及推廣面向的問題仍有待釐清。本文旨在探討生態學模式應用於社區高齡者運動方案介入效益。透過生態學模式推動高齡者運動方案可從多層次面向增加方案介入，成為社區或機構高齡者規律運動的重要基礎，亦可增加高齡者個人身體活動量。其次，老化造成肌力、心肺耐力、柔軟度、平衡感及反應能力等各面向身體適能退化。因此，高齡者運動方案內容應針對長者衰退之處，以多元性體適能要素進行運動處方設計及介入，進而提升全方位高齡者功能性體適能。整體而言，根據社區及高齡者特性，採用相對應生態學多層次模式進行介入，並將多元性運動處方落實於在地老化之運動健康促進方案加以推展，將可有效提升或維持長者身體活動量及功能性體適能。